很多时候告诉别人做不到，是因为连自己也不相信自己，
当然也告诉别人这个不是我不能。。
爱面子会说，这个不是我要的。。
往往不是不能、不行、不要。。
每个人心里都有一个：我知道！
但是也有一个：做不到！
而是没有找到一个让自己舒服但又做得到的。。
最舒服的就是躺着不动，站着不动、坐着不懂。。
两个星期无味的食物，只有些许酱油的相伴，
还有一点点辣椒酱的陪同。。
今天，贾克琳要告诉自己很棒！你做到了！
我要改变的是我对食物的认知，对于饮食的照顾，对于自己身材美好的爱戴。。
报告一下目前的体重：
27/9/2020 的数据
Weight：80.9kg
Body Fat：36.7%
Body Fat weight： 29.6kg
Skeletal Muscle: 24.2%
Basal Metabolic Rate (BMR) : 1563kcal
Body Mass Index (BMI):30.4
Visceral Fat: 11.5
Body Age: 56yrs
8/10/2020 开始服用了 TR90，开始前，贾克琳真的不客气，真的没减肥、减吃，还为了这次的旅程认真的大快朵颐，认真的迟了好几餐的肉，但是真的收拾心情吃好、喝好。。
21/10/2020的数据
Weight：80.0kg
Body Fat：36.6%
Body Fat weight： 29.3kg
Skeletal Muscle: 24.2%
Basal Metabolic Rate (BMR) : 1550kcal
Body Mass Index (BMI):30.1
Visceral Fat: 11.0
Body Age: 55yrs
变化不大，贾克琳有点失望，但是不泄气，提起精神还有两个半呢。。
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